前言：相关研究人员表示，褪黑素或导致不孕不育，这条新闻也成功登上当天微博热搜，也恰恰证明了使用褪黑素的人群之广。熬夜，已经成了很多上班族和学生党的日常，工作压力、学习压力导致他们晚上只能晚睡，别无他法。熬夜导致失眠是个小事，调整几天一般就好了，但长期失眠却不是小事，伤身又伤神。负离子作为空气中自然存在的带负电荷的离子，对人体健康有调养作用，吸着负离子睡觉，让你入眠更迅速，睡眠更安稳。
压力大、作息时间不规律、焦虑、抑郁或是睡前习惯性地想东西都会导致失眠。失眠人群睡不着都会很苦恼，想要寻求解决的办法，但常见的无非就是用药，主要是褪黑素和安眠药。安眠药确实有用，但需要患者自己控制好计量，一旦多吃后果不堪设想。褪黑素宣称是人体自身会分泌的一种助眠因子，服用褪黑素不算吃药，只是额外补充褪黑素的计量，达到人体睡眠所需的要求，没有副作用。但“安全、无副作用”的褪黑素真的如此吗?
相关研究人员表示，褪黑素或导致不孕不育，这条新闻也成功登上当天微博热搜，也恰恰证明了使用褪黑素的人群之广。显然，褪黑素并不是宣称的那样毫无副作用，所以用褪黑素缓解失眠也需要慎之又慎。
难道说真的没有一种方式能安全地缓解失眠吗?答案是有，就是负离子。
为什么说负离子是一种安全的方式呢?首先是因为负离子就是空气中自然存在的，只是不同的环境负离子浓度不同，我们一般生活中能吸收到的负离子较少，起不到它的调养作用罢了;其次是因为负离子存在于空气，我们只需要正常呼吸就可以吸收负离子，而非吃药或是其他的一些方式;最后是因为近百年的研究发现负离子是对人体健康有益的离子，而且没有副作用。
负离子是好，那么负离子是如何调养失眠的呢?南方医科大学附属南方医院的李慧教授介绍说，空气负氧离子通过促进单胺氧化酶的氧化脱氨基作用，降低脑及组织内的5-羟色胺水平，引起内分泌及神经系统明显的生理变化，对自主神经高级中枢，及植物神经系统有良好的调养作用。从而改善大脑皮层的功能，振奋精神，消除疲劳，提高工作效率，增加食欲，对改善睡眠、神经衰弱有良好效果。
失眠事小，长期失眠事大，想要让人生三分之一的时间在甜美睡梦中度过，那就让负离子无形调养失眠症状。
