春节刚刚过完,节日期间大家自然免不了要大吃大喝一番。有很多人家的年菜都是从除夕吃到了初五,而初五准备的年菜搞不好还要吃到十五。另外过年放假在家,就免不了要多吃一些东西,除了正餐会较平时更油腻之外,像水果、零食、点心之类的东西自然也不会少吃。吃得多了,肚子里像开“杂货铺”一样热闹。尤其是再来上两顿麻辣火锅冰啤酒,那么过瘾之余就难免会拉肚子了。因为过年吃得太多,而导致拉肚子要吃什么东西才好呢?
所谓人吃五谷杂粮哪有不生病的道理,尤其是对于那些肠道比较敏感的朋友而言,年节期间一不小心吃得太多、吃得太乱,都有可能会刺激到脆弱的肠道,诱发肠道菌群紊乱。再加上生冷辛辣食物的刺激,使得肠道内的有益菌数量减少,有害菌群占据上风,就容易导致肠道免疫力下降、肠道功能不全,进而使得病原菌、病毒有了可乘之机,一旦发生肠道感染就会引发腹泻。
那么拉肚子要吃什么东西才好?尤其是春节期间制作的大量年菜,如果保存天数过久了,就千万不要再食用了。同时家里的隔夜菜也要注意充分加热,以保证食品卫生。另外在节日大吃大喝之后,也要注意清淡饮食,少食油腻、辛辣、生冷食物,多吃新鲜水果蔬菜。再有就是冬季还要注意防寒保暖,谨防受凉。
如果在做了上述之后,拉肚子的症状迟迟得不到缓解,那么可以尝试嚼乳酸菌素片。因为乳酸菌素在进入人体肠道后会附着于肠粘膜,帮助肠道自己“养”出有益菌。这种有益菌具备更强的适应性,能够迅速扩大肠道有益菌群优势,同时还能选择性杀死肠道内的有害菌,帮助维持长期的菌群平衡,。
另外它还能养护肠道内的有益菌生长,促进其与肠道粘膜共同组成一道生态屏障,肠阻碍外界病原菌、病毒的侵袭。这样不但能提升肠道免疫力,还能降低感染风险,起到止泻作用。
至于在品牌上,建议节后还在拉肚子的朋友嚼江中利活乳酸菌素片。它是鲜牛奶发酵制成的,成分天然安全。另外呢口味也不错,酸甜带有浓郁奶香,且全家老小都可以嚼。只要家里有人出现状况,只需日常坚持嚼一嚼就可以了。
因为过年吃得太好了,拉肚子要吃什么东西才好?很多家庭常备的江中利活乳酸菌素片,温和调理肠道环境,轻松让你摆脱腹泻问题。
